Comece o dia da maneira mais positiva com essas dicas infalíveis. Experimente levantar mais rápido com um {alarme{ suave ou uma {luz{ despertador que imite o nascer do sol. Prepare tempo para um momento de paz antes de começar o dia, como meditar. Mantenha seu quarto bem {iluminado|limpo, e minimize a exposição à luz {azul{ das telas antes de